March 8

Khasiat Minyak Zaitun

Susah untuk menjumpai seseorang yang tidak pernah mendengar tentang manfaat kesihatan yang tiada tandingan yang boleh diberikan minyak zaitun. Cecair ini telah diketahui sejak zaman kuno sebagai hadiah tuhan, dan kini ia adalah salah satu produk berkualiti tinggi yang dapat dibeli oleh beberapa orang.

Khasiat Minyak Zaitun 1

Orang dari negara Mediterranean yang kerap makan zaitun tetap sihat, muda dan hidup lebih lama. Malah ada makanan Mediterranean yang istimewa di kalangan mereka yang ingin mengekalkan atau menghilangkan berat badan yang tidak diingini. Minyak zaitun adalah ramuan utama dalam makanan yang mereka makan secara teratur.

Seperti mana-mana minyak lain, minyak zaitun boleh menjadi halus dan tidak jelas. Menurut kajian, sifat-sifat positif cecair ini hanya dipelihara dalam rawatan extra virgin pada suhu 27 darjah.

Minyak zaitun berkualiti tinggi mempunyai rasa ringan kerana keasidannya hanya 0.8% dan ia diserap oleh badan hampir 100%. Anda boleh melihat jenama minyak zaitun atas di halaman ini.

Ingatlah minyak zaitun mengekalkan sifatnya yang bermanfaat hanya selama 5 bulan jika disimpan dengan betul. Tempat terbaik untuk menyimpannya ialah botol kaca.

Manfaat Minyak Zaitun

Oleh itu, apa manfaat atau khasiat minyak zaitun kepada diri kita dan bagaimanakah ia akan digunakan?

  • Minyak zaitun boleh mengurangkan tahap kolesterol;
  • Apabila diambil dengan betul dan secara teratur minyak zaitun boleh mencegah penyakit jantung dan saluran darah, diabetes, masalah obesiti dan onkologi;
  • Antioksidan yang terkandung dalam minyak membantu kekal muda, menarik dan bertenaga;
  • Ia boleh memperlahankan proses penuaan mata;
  • Kesan purgatif lembut memberikan pencernaan yang lebih baik dan menghalang sembelit;
  • Ia sesuai untuk merawat keradangan saluran gastrointestinal dan memerangi penyakit yang tidak menyenangkan seperti colitis, gastritis dan buasir;
  • Minyak zaitun boleh sembuh ulser;
  • Ia mempercepatkan proses metabolik, menurunkan selera makan dan seterusnya membantu menurunkan berat badan;
  • Tindakan choleretic ringan adalah baik semasa merawat masalah pundi hempedu dan patologi hati;
  • Ia menurunkan tekanan darah pada pesakit yang menderita hipertensi;
  • Minyak zaitun adalah penting untuk wanita mengharapkan bayi, kerana asid lemak memihak pembentukan sistem saraf dan tulang manusia yang akan datang;
  • Apabila seorang ibu muda mengambil minyak zaitun semasa menyusukan bayi, ia akan mempertahankan buah hatinya dari penderitaan yang disebabkan oleh kolik bayi, dan juga akan menghalang reaksi alahan pada kulit;
  • Ia juga membantu menghilangkan selulitis dan regangan.

Ekstrak bawang putih dengan minyak zaitun adalah baik untuk orang tua kerana ia meningkatkan aktiviti otak, dapat membantu mengurangkan gangguan kepekatan memori dan perhatian, meningkatkan keanjalan saluran darah yang merupakan pencegahan yang sempurna dari penyakit kardio-vaskular. Untuk mempersiapkan campuran, anda perlu memotong kepala bawang putih dan campurkan dengan minyak zaitun extra virgin. Biarkan selama satu hari, selepas itu anda boleh campurkan bahan ini dan satu sudu jus lemon . Adalah disyorkan untuk mengambil campuran ini satu kali sehari 30 minit sebelum makan selama 30 hari.

Minyak zaitun juga digunakan secara meluas dalam kosmetologi kerana ia mengandungi squalene dan squalane yang baik untuk kulit anda.

Minyak zaitun kaya dengan vitamin. Antaranya ialah Vitamin E, yang menghalang pembentukan radikal bebas yang berlaku akibat pengoksidaan asid lemak. Pembentukan radikal bebas seperti ini boleh menyebabkan penyakit onkologi dan kardio-vaskular. Oleh itu Vitamin E (tocopherol) yang terkandung dalam minyak zaitun adalah salah satu cara untuk mengelakkan risiko.

Satu lagi komponen penting minyak zaitun adalah Vitamin A (retinol). Ia meningkatkan fungsi sistem imun dan menguatkan tulang anda.

Selain itu, minyak zaitun sarat dengan asid oleik, yang merupakan lipid tak larut tanpa lemak yang digunakan secara meluas dalam kosmetologi. Asid ini mampu menguatkan rambut menipis dan menghalang keguguran rambut. Vitamin D, E, A dan K yang terkandung di dalam minyak zaitun merangsang elastin dan sintesis kolagen dalam sel.


Baca Juga

Leave a Reply

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}

Penulis

Mohd Fadli

Hey, Saya adalah seorang penulis yang berminat dengan bidang kesihatan, pemakanan, budaya, dan gaya hidup.

uWu