Kesihatan

Memilih Protein yang Sihat

10 Minuman Boleh Jadi Pengganti Kopi Sekarang 3

Apabila ia tiba untuk membuat pilihan protein untuk memastikan tubuh anda dan minda sihat, kualiti sama pentingnya dengan kuantiti. Inilah yang perlu anda ketahui. Apa itu protein? Protein memberikan tenaga dan menyokong mood dan fungsi kognitif anda. Ia adalah nutrien penting yang diperlukan untuk membina, …

Read moreMemilih Protein yang Sihat

Memilih Lemak yang Sihat

10 Minuman Boleh Jadi Pengganti Kopi Sekarang 5

Adakah anda fikir semua lemak buruk untuk anda? Berikut adalah semua yang anda perlu tahu tentang diet lemak, termasuk cara membuat pilihan yang lebih sihat tanpa mengorbankan rasa. Apa itu Diet Lemak? Lemak adalah sejenis nutrien, seperti protein dan karbohidrat, badan anda memerlukan lemak untuk …

Read moreMemilih Lemak yang Sihat