Anda mungkin telah menyedari, ketika merayau ke lorong suplemen nutrisi di kedai ubat tempatan atau kedai farmasi, pelbagai asid lemak omega berjajar di rak dan anda terdetik berhenti seketika menanyakan kepada diri sendiri, apa sebenarnya asid lemak omega? Apakah manfaat kesihatan yang mereka sampaikan? Dan, …
Read moreApa itu Asid Lemak Omega dan Apa Yang Mereka Lakukan?
Ketika anda semakin berusia, ia menjadi lebih penting untuk mendapatkan vitamin yang diperlukan oleh tubuh anda setiap hari. Multivitamin harian boleh membantu, tetapi membelinya boleh jadi sedikit mahal. Inilah sebabnya mengapa lebih mudah untuk mendapatkan vitamin melalui makanan anda. Makanlah vitamin anda. Vitamin B1 Vitamin …
Sesetengah orang suka mengatakan bahawa kopi adalah dadah kegemaran Malaysia. Siapa mereka? Saya tidak tahu, tetapi percayalah mereka mengatakannya. Siapa yang tidak suka bangun dari tidur dan menyuntik badan mereka dengan kafein? Jika anda penggemar kopi dan membaca ini, maka anda mungkin sudah mejelingkan mata …
Bayangkan bahawa awal pagi Isnin dan anda sedang berusaha bersiap sedia untuk bekerja. Anda sedang bersiap sedia, dan anda melakukan apa yang perlu anda lakukan kerana anda tidak mahu dipecat. Kemudian anda bekerja dan masih bergelut dan berasa seperti anda tidak mempunyai tenaga. Anda tahu …
Apple cider (cuka epal) adalah sesuatu yang mungkin kelihatan terlalu baik apabila anda mendengar tentang bagaimana ia memberikan manfaat kepada tubuh anda. Walau bagaimanapun, terdapat kajian saintifik yang membuktikan manfaat cecair yang hebat ini. Yang menariknya adalah semua manfaat yang anda akan alami akan memberi …
Apabila ia tiba untuk membuat pilihan protein untuk memastikan tubuh anda dan minda sihat, kualiti sama pentingnya dengan kuantiti. Inilah yang perlu anda ketahui. Apa itu protein? Protein memberikan tenaga dan menyokong mood dan fungsi kognitif anda. Ia adalah nutrien penting yang diperlukan untuk membina, …