July 1

Apa itu Insomnia?

Mengenai Insomnia

Pernah mengalami masalah tertidur? Atau adakah anda mendapati diri anda bangun di tengah malam, tidak dapat tidur semula? Adakah ini sesuatu yang anda alami lebih dari 3 hari seminggu ?

Sekiranya demikian, anda mungkin menderita insomnia. Insomnia merujuk kepada kebiasaan tidur yang tidak biasa dan merupakan gangguan tidur yang paling biasa di dunia. Akibatnya, mempengaruhi sebilangan besar orang, daripada semua gangguan tidur.

Gejala

Gejala termasuk kesukaran untuk jatuh atau tidur, dan tidak berasa rehat.

Biasanya, keadaan itu dapat didiagnosis sendiri. Akibatnya, mereka yang terkena mengalami kekurangan tumpuan, kesukaran tidur, mengantuk pada waktu siang, kemurungan, sakit kepala, dan mudah marah.

Rawatan

Rawatan merangkumi meningkatkan tabiat tidur harian, terapi tingkah laku, dan mengenal pasti dan merawat kemungkinan penyebab yang mendasari. Pil tidur boleh membantu tetapi tidak disyorkan sebagai penyelesaian jangka panjang, dan harus dipantau untuk kesan sampingan.


Baca Juga

Leave a Reply

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}

Penulis

Mohd Fadli

Hey, Saya adalah seorang penulis yang berminat dengan bidang kesihatan, pemakanan, budaya, dan gaya hidup.

uWu