Cirit Birit : Sebab dan Rawatan

Diarea atau cirit-birit adalah istilah yang menggambarkan kebiasaan membuang najis yang longgar atau berair, atau membuang lebih kerap daripada biasa.

Di Malaysia, keadaan ini sangat biasa dan biasanya tidak menjadi perhatian. Najis longgar sering merupakan gejala jangkitan usus. Ini boleh dijangkiti melalui makanan, air yang tercemar atau menyebarkan melalui penyakit.

Menurut UNICEF, cirit-birit menyebabkan 9% daripada semua kematian di seluruh dunia di kalangan kanak-kanak di bawah usia lima tahun. Ini biasanya disebabkan oleh dehidrasi yang dihasilkan. Kematian biasanya berlaku di negara-negara kurang ekonomi, di mana kemarau lebih biasa dan air bersih terhad.

Lembaran fakta ini akan meneroka sebab dan rawatan cirit-birit. Kita akan melihat “diet cirit-birit” dan makanan apa yang harus dielakkan, serta belajar bagaimana pakar pemakanan dapat membantu.

Cirit Birit : Sebab dan Rawatan 1
Food photo created by jcomp – www.freepik.com

Cirit-birit adalah salah satu gejala masalah pencernaan yang paling biasa. Walaupun terdapat banyak penyebab cirit-birit, gastroenteritis adalah yang paling biasa.
Gastroenteritis (jangkitan usus) biasanya disebabkan oleh:

  • Bakteria seperti Escherichia coli (E. coli). Ini sering dipindahkan melalui makan makanan yang tercemar.
  • Virus yang dijangkiti orang lain, seperti norovirus.
  • Parasit seperti giardiasis, yang dapat diambil melalui pengambilan air yang tercemar.

Adalah biasa bagi seseorang untuk mendapat jangkitan ini semasa mereka pergi ke luar negara. Cirit-birit juga boleh disebabkan oleh alergi makanan, ubat-ubatan, tekanan dan anxiety atau keadaan seperti sindrom iritasi usus (IBS).

Gejala biasa termasuk:

  • Najis yang longgar dan berair
  • Sakit kepala
  • Kembung
  • Sakit bawah perut
  • Loya
  • Hilang selera makan
  • Pengurangan berat.

Sebilangan besar orang akan mengalami cirit-birit pada suatu ketika dalam hidup mereka dan biasanya ia akan hilang selepas beberapa hari. Walau bagaimanapun, ia boleh menyebabkan dehidrasi jadi penting bagi individu untuk memastikan mereka minum air dengan kerap. Sangat penting untuk memastikan bayi dan anak kecil tidak mengalami dehidrasi ketika menderita keadaan tersebut.

Sekiranya seseorang mengalami cirit-birit yang kerap atau jika mereka mengalami gejala selama lebih dari seminggu, disarankan agar mereka mengunjungi doktor mereka.

Diet dan cirit-birit

Diet yang seimbang sangat penting dalam menjaga kesihatan sistem pencernaan. Tetapi ketika mengalami najis longgar, sukar untuk mengetahui apa yang harus dimakan, apa yang harus dihindari dan sama ada makan sama sekali. Sebagai contoh, sementara diet tinggi serat biasanya disarankan untuk menurunkan kolesterol dan menjaga keteraturan usus, ini dapat membuat beberapa kes menjadi lebih buruk.

Semasa mengalami cirit-birit, disarankan agar makanan tertentu dihindari sehingga gejala membaik. Sebaiknya individu membincangkan keadaannya dengan doktor sebelum membuat perubahan diet.

Makanan yang harus dielakkan

  • Bijirin berserat tinggi seperti dedak
  • Makanan berlemak atau goreng
  • Makanan acar atau pedas
  • Kafein dan alkohol.

“Diet cirit-birit”

Semasa mengalami cirit-birit, banyak pakar mencadangkan makan makanan pejal sebaik sahaja anda rasa anda boleh. Dianjurkan apabila menderita dengan keadaan ini, anda makan makanan ringan dan kecil sepanjang hari. Menurut NHS, makanan masin adalah pilihan yang baik untuk diet cirit-birit. Contoh baik lain termasuk:

  • Pisang
  • Nasi
  • Sup
  • Sayur rebus
  • Lentil.

Sekiranya anda sukar untuk makan atau muntah selepas makan, pastikan anda sentiasa terhidrasi. Salah satu rawatan cirit-birit yang paling penting adalah mengelakkan dehidrasi. Anda perlu mengganti nutrien yang telah hilang.

Walaupun menghirup air secara berkala sangat penting, ianya juga penting untuk minum cairan yang menggantikan gula, garam dan kalium yang hilang akibat cirit-birit. Cecair ini mungkin termasuk jus buah yang disiram, sup jernih dan teh herba.

Penting untuk diingat bahawa ketika menderita keadaan ini, anda harus menghindari minuman bersoda dan kafein, kerana ini dapat memburukkan lagi gejala.

Bagaimana Pakar Pemakanan dapat Membantu

Cirit-birit sering merupakan gejala jangkitan usus setelah dijangkiti virus atau bakteria melalui makanan, air atau perjalanan ke luar negara. Walaupun bentuk cirit-birit ini sering hilang setelah dua hingga tiga hari, sebilangan orang akan mengalaminya lebih kerap.

Cirit-birit berterusan mungkin disebabkan oleh pelbagai keadaan, termasuk:

Cirit-birit juga boleh menjadi kesan sampingan kepada alergi atau ubat-ubatan yang anda ambil, seperti antibiotik atau pencahar. Sekiranya anda bimbang atau cirit-birit anda berlangsung lebih lama dari seminggu, anda dinasihatkan untuk berjumpa dengan doktor anda.

Mengenal Pasti Punca

Sekiranya anda ingin mengunjungi doktor anda, anda mungkin akan diajukan sebilangan pertanyaan mengenai pergerakan usus dan kesihatan anda. Ini termasuk:

  • Berapa kerap anda mengalami simptom?
  • Adakah anda makan malam atau melancong ke luar negara baru-baru ini?
  • Adakah anda merasa tertekan atau anxiety?
  • Adakah anda mengambil ubat?

Bergantung pada simptom anda, doktor anda juga mungkin memerlukan anda memberikan sampel najis, sampel darah atau anda mungkin perlu menjalani pemeriksaan rektum. Ini mungkin diperlukan untuk menguji keadaan yang mendasarinya.

Mereka yang sering mengalami cirit-birit mungkin merasa tidak berdaya, terpencil dan malu untuk mengakui masalahnya.

Sekiranya anda didiagnosis dengan penyakit seperti IBS, penyakit seliak atau penyakit Crohn, pakar pemakanan mungkin dapat membantu.

Semasa rundingan awal, pakar pemakanan mungkin meminta anda menjelaskan gejala anda. Ini mungkin merangkumi perincian mengenai pergerakan usus anda. Walaupun ini memalukan, penting untuk menjelaskan bagaimana perasaan anda sehingga mereka dapat memahami apa yang mencetuskan masalah. Mereka juga mungkin meminta anda melengkapkan buku harian makanan setiap kali anda mengalami cirit-birit. Dengan cara ini mereka dapat melihat makanan yang anda makan, ketika anda memakannya dan jika buang air besar adalah gejala alergi atau intoleransi.

Sekiranya cirit-birit adalah gejala keadaan jangka panjang, pakar pemakanan akan bekerjasama dengan anda untuk membuat rancangan diet khusus. Mereka akan memberikan bimbingan dan sokongan sehingga anda dapat memperoleh kembali kawalan terhadap keadaan. Pakar pemakanan juga boleh memberikan sokongan dalam kaedah ujian makmal swasta seperti ujian najis dan intoleransi makanan / ujian alergi.

Seorang profesional pemakanan akan memahami bagaimana perasaan anda. Mereka akan mengetahui betapa buruknya keadaan seperti cirit-birit terhadap kualiti hidup dan harga diri. Akibatnya, mereka akan berusaha sekuat tenaga untuk menolong anda.

Rawatan cirit-birit

Semasa menunggu virus menular, penting untuk terus minum cecair dan makan semasa anda boleh.

Walaupun tidak ada rawatan cirit-birit yang dapat diselesaikan dengan cepat, ubat penahan sakit seperti paracetamol atau ibuprofen mungkin disarankan. Ini akan melegakan sakit kepala atau demam yang mungkin anda alami. Sekiranya anda menunjukkan gejala dehidrasi, doktor anda mungkin mencadangkan rawatan cirit-birit dalam bentuk penyelesaian rehidrasi oral (ORS). Ini biasanya disarankan jika anda digolongkan sebagai “berisiko”, tidak sihat atau tua.

Hidup dengan cirit-birit

Hidup dengan cirit-birit boleh menjadi masa yang menjengkelkan, kecewa dan memalukan. Sekiranya anda tidak sihat, ia boleh berlaku pada bila-bila masa, sama ada di tempat kerja, di rumah atau di tempat awam. Selalunya boleh membuat seseorang merasa tidak berdaya dan tidak terkawal. Perkara penting yang perlu dilakukan ketika mengalami cirit-birit adalah berehat. Ia boleh menjadi tekanan dan meletihkan kerana anda kehilangan cecair dan sering tidak dapat makan banyak.

Sekiranya anda tidak sihat, penting untuk meluangkan masa untuk pulih dan mengelakkan penyebaran penyakit kepada orang lain. Pertimbangkan untuk meminta rakan atau ahli keluarga untuk membantu kerja-kerja rumah, memasak atau membawa anak-anak ke sekolah.

Kadang-kadang hidup harus diteruskan walaupun anda tidak merasakan yang terbaik. Walaupun penderita lebih suka berada di rumah, itu tidak selalu mungkin. Sekiranya anda harus meneruskan aktiviti harian anda, luangkan masa untuk menyiapkan diri. Cari tandas terdekat dan terus menghirup air sepanjang hari.

Kanak-kanak dan cirit-birit

Ini boleh membimbangkan ibu bapa sekiranya anak menderita cirit-birit. Kanak-kanak dari usia apa pun boleh mendapat jangkitan virus atau bakteria. Sekiranya mereka mengalami dehidrasi, muntah atau mengalami lebih daripada enam episod cirit-birit dalam satu hari, disarankan agar anda menghubungi doktor anda.

Sekiranya kanak-kanak berumur antara satu hingga lima tahun, najis yang longgar dan berair semestinya reda dalam lima hingga tujuh hari dan jarang sekali berlanjutan setelah dua minggu. Pastikan untuk memberi anak anda banyak air (walaupun mereka muntah) untuk memastikan mereka tidak mengalami dehidrasi.

Share:

Facebook
Twitter
WhatsApp
Berkaitan

Baca Juga

Bolehkah Anda Makan Selepas Tampal Gigi? Tips Mengunyah Selepas Menampal Gigi

Menampal gigi adalah prosedur biasa dalam pergigian. Selepas gigi anda ditampal, anda mungkin merasakan sensitiviti dan kesakitan selama beberapa hari yang boleh mengganggu tabiat makan biasa anda. (1) Kadang-kadang tampalan boleh tercabut atau patah semasa mengunyah. Ianya penting bagi anda untuk mengetahui apa yang harus dimakan dan membetulkan prosedur mengunyah selepas menampal gigi untuk mengelakkan

Apa itu Kunyit Hitam dan kegunaannya ?

Kunyit hitam (Curcuma caesia) juga dikenal sebagai Black zedoary atau Kali haldi adalah ramuan perennial dengan rimpang ungu kebiruan. Ditemui di wilayah Timur Laut India dan Madya Pradesh, ini adalah tumbuhan herba yang kuat dengan beberapa manfaat kesihatan yang luar biasa. Biasanya dijual dalam bentuk segar dan kering, sayangnya ia ‘rare‘ dan mahal. Berita baik

20 Buah dan Sayur-Sayuran Paling Sihat yang Harus Anda Makan Setiap Hari, Menurut Ahli Diet

Tidak ada perkara seperti buah atau sayur yang tidak sihat. Makan pelbagai jenis buah-buahan dan sayur-sayuran akan membantu anda menjalani kehidupan yang lebih lama dan sihat. Tetapi apa sayur-sayuran yang paling sihat? Apa buah yang paling berkhasiat? Penyelidikan menunjukkan bahawa sebilangan buah-buahan dan sayur-sayuran sangat kaya dengan khasiatnya, mereka boleh dianggap sebagai makanan yang paling

10 Makanan Yang Membakar Lemak Semasa Anda Tidur

Entri ini adalah mengenai makanan yang membakar lemak semasa anda tidur sehingga anda dapat menurunkan berat badan dengan lebih cepat. Sekiranya anda tertanya-tanya apa yang harus dimakan pada waktu malam untuk menurunkan berat badan, teruskan membaca! Mahu cepat dan ingin mengetahui cadangan nombor 1 makanan terbaik untuk dimakan pada waktu malam yang menurunkan berat badan?

Leave a Comment