Anemia : Punca, Gejala dan Rawatan

Anemia berlaku apabila darah anda tidak dapat membawa cukup oksigen ke seluruh badan untuk berfungsi dengan baik. Ini adalah keadaan biasa dan selalunya disebabkan oleh tubuh anda tidak memiliki cukup sel darah merah, atau ketika sel darah merah yang anda miliki kekurangan protein yang disebut hemoglobin.

Anemia : Punca, Gejala dan Rawatan 1

Gejala anemia yang biasa termasuk:

  • Penat
  • Sesak nafas
  • Perasaan jantung berdebar-debar (berdebar-debar).

Wanita muda, wanita semasa kehamilan, anak-anak dan orang-orang dengan penyakit kronik berisiko tinggi mengalami keadaan ini. Diet yang buruk dan keadaan perubatan tertentu juga dapat meningkatkan risiko di kemudian hari. Pelbagai bentuk anemia masing-masing berbeza dalam rawatan, sebab dan gejala.

Lembaran fakta ini akan menerangkan setiap bentuk; kami akan melihat pelbagai gejala anemia, rawatan dan perubahan diet yang mempengaruhi keadaan dan bagaimana pakar pemakanan dapat membantu anda.

Apa itu Anemia?

Keadaan ini terdapat pelbagai bentuk – jenis utama disebabkan oleh kekurangan zat besi, vitamin B12 dan asid folik. Ini diperlukan untuk membantu tubuh menghasilkan sel darah merah. Sekiranya badan kekurangan vitamin ini, risiko untuk mengembangkan keadaan meningkat. Jenis yang berbeza termasuk:

Anemia Sel Sabit (Sickle Cell Anemia)

Bentuk ini adalah gangguan darah keturunan yang serius, jadi perubahan diet tidak mungkin menjadi rawatan yang berkesan. Walau bagaimanapun, keadaan ini dapat diatasi dengan nasihat gaya hidup, termasuk minum banyak cecair untuk membantu mengurangkan berlakunya ‘krisis sel sabit’.

Penyebab Anemia

Salah satu penyebab yang paling biasa adalah kekurangan zat besi dalam diet. Sekiranya anda mengikuti diet seimbang yang mengandungi pelbagai makanan, anda harus mengambil cukup zat besi untuk membantu mencegah keadaan tersebut. Sekiranya anda mengikuti diet yang lebih ketat – misalnya diet fad, diet penurunan berat badan yang cepat atau bahkan diet vegan – anda cenderung mengalami kekurangan kerana kekurangan nutrien. Banyak makanan mengandungi zat besi, tetapi zat besi dari sumber haiwan seperti daging merah dan ikan lebih mudah diserap daripada zat besi yang terdapat pada sayur-sayuran (sayur-sayuran hijau dan daun).

Sebab-sebab lain termasuk:

  • Wanita usia pembiakan dengan haid yang berat.
  • Semasa mengandung, wanita memerlukan zat besi tambahan untuk menyokong bayi.
  • Akibat mengambil ubat penahan sakit (ibuprofen dan aspirin).
  • Penyakit buah pinggang kronik – pesakit dengan keadaan ini sering diberi suntikan suplemen zat besi.

Kehilangan darah selalunya boleh menjadi penyebab keadaan ini. Semasa pendarahan, sel darah merah dapat hilang dan perlahan-lahan bertambah buruk jika tidak dikesan.

Wanita yang mengalami pendarahan haid yang berlebihan dan melahirkan anak berisiko tinggi terhadap keadaan tersebut, begitu juga dengan orang yang mengalami keadaan gastrointestinal termasuk bisul, buasir dan radang perut.

Gejala Anemia

Gejala anemia yang paling biasa timbul kerana kekurangan oksigen dalam darah, ini termasuk:

  • Penat
  • Kurang Tenaga
  • Insomnia
  • Berasa Pitam
  • Sensasi degupan jantung
  • Kehilangan Nafas.

Oleh kerana terdapat pelbagai bentuk keadaan, gejalanya mungkin berbeza-beza bergantung kepada penyebab dan kesihatan orang yang mengalaminya.

Diagnosis

Sekiranya anda prihatin terhadap kesihatan anda dan menganggap anda menderita keadaan tersebut, doktor anda akan menanyakan soalan mengenai gejala yang anda alami. Mereka juga akan bertanya mengenai sejarah perubatan anda dan kesihatan keseluruhan – jika anda disyaki menghidap penyakit ini, anda memerlukan ujian darah untuk mengukur tahap hemoglobin, vitamin B12, folat dan zat besi.

Pengurusan Fiet Anemia

Makanan seimbang dapat membantu mengurangkan risiko menghidapi keadaan ini; ia juga boleh menjadi cara untuk membantu merawat gejala anemia. Rawatan lain boleh merangkumi suplemen zat besi, ubat-ubatan dan prosedur pembedahan.

Anemia kekurangan Zat Besi

Kekurangan zat besi dalam badan anda adalah salah satu penyebab anemia yang paling biasa. Tanpa jumlah zat besi yang mencukupi, tubuh anda tidak akan dapat menghasilkan hemoglobin yang mencukupi untuk sel darah merah.

Agar badan anda menghasilkan hemoglobin, ia memerlukan sumber zat besi yang baik. Doktor atau profesional pemakanan anda yang berkelayakan mungkin mencadangkan memasukkan lebih banyak daging ke dalam makanan anda, seperti daging lembu, ayam, hati, ayam belanda dan ikan.

Sumber zat besi makanan lain termasuk buah kering; cuba snek pada prun, kismis dan aprikot. Sayuran hijau, berdaun, kacang, roti dan bijirin sarapan yang juga kaya dengan zat besi.

Anemia Megaloblastik

Tubuh anda memerlukan vitamin B12 dan folat serta zat besi dalam penghasilan sel darah merah. Sekiranya diet anda kekurangan vitamin penting ini, boleh menyebabkan tubuh anda mengurangkan pengeluaran sel darah merahnya.

Sebilangan orang boleh menghidap anemia megaloblastik walaupun memakan vitamin B12 yang diperlukan. Dalam kes ini, masalahnya adalah bahawa tubuh tidak dapat memproses vitamin – ini disebut anemia yang merosakkan. Kekurangan ini mungkin disebabkan oleh bisul, barah perut atau kesan dari pembedahan sebelumnya.

Walaupun anemia yang merosakkan adalah penyebab kekurangan vitamin B12 yang paling umum, kekurangan vitamin ini juga dapat menyebabkan keradangan saraf atau meningkatkan risiko terkena demensia.

Asid folik atau folat membantu tubuh menghasilkan dan mengekalkan sel-sel baru. Ini sangat penting bagi wanita yang sedang hamil, kerana diketahui dapat mencegah kecacatan kelahiran pada 12 minggu pertama kehamilan.

Sumber folat yang kaya termasuk kubis Brussels, kangkung, bayam, beras perang dan kacang buncis. Makanan lain seperti telur, kentang, keju, susu dan salmon juga mengandungi folat dalam jumlah yang lebih kecil.

Bagaimana Pakar Pemakanan dapat Membantu Mengatasi Anemia Kekurangan Zat Besi?

Rasa letih atau keletihan yang melampau setiap hari boleh menjadi kering. Cara paling berkesan untuk mencegah dan membantu merawat gejala anemia yang disebabkan oleh kekurangan zat besi adalah dengan makan makanan seimbang yang mengandungi makanan kaya zat besi.

Seorang profesional pemakanan akan dapat memberi anda nasihat dan sokongan, membincangkan tabiat pemakanan anda dan membuat rancangan makan yang disesuaikan dengan tubuh anda. Pelan makan ini akan terdiri daripada makanan kaya zat besi seperti telur, beras perang, daging dan sayur-sayuran berdaun hijau.

Menghubungi profesional pemakanan dapat membantu mengurangkan tekanan makan makanan kaya zat besi sambil memberikan sokongan tambahan sepanjang proses rawatan.

Bagaimana Pakar Pemakanan dapat Membantu Mengatasi Anemia Megaloblastik?

Begitu juga, anemia megaloblastik dapat membuat anda merasa letih dan lesu. Untuk mencegah dan mengatasi kekurangan folat atau vitamin B12, seorang profesional pemakanan akan menasihati diet seimbang yang mengandungi makanan kaya asid folik atau vitamin B12. Melalui perbincangan mengenai tabiat makan dan sejarah perubatan anda, seorang profesional pemakanan akan dapat memberi anda sokongan dan rancangan makan yang diperibadikan.

Semua kandungan yang dipaparkan di Miow.my disediakan untuk tujuan maklumat umum sahaja, dan tidak boleh dianggap sebagai pengganti nasihat yang diberikan oleh doktor anda atau profesional kesihatan lain.

Share:

Facebook
Twitter
WhatsApp
Berkaitan

Baca Juga

Bolehkah Anda Makan Selepas Tampal Gigi? Tips Mengunyah Selepas Menampal Gigi

Menampal gigi adalah prosedur biasa dalam pergigian. Selepas gigi anda ditampal, anda mungkin merasakan sensitiviti dan kesakitan selama beberapa hari yang boleh mengganggu tabiat makan biasa anda. (1) Kadang-kadang tampalan boleh tercabut atau patah semasa mengunyah. Ianya penting bagi anda untuk mengetahui apa yang harus dimakan dan membetulkan prosedur mengunyah selepas menampal gigi untuk mengelakkan

Apa itu Kunyit Hitam dan kegunaannya ?

Kunyit hitam (Curcuma caesia) juga dikenal sebagai Black zedoary atau Kali haldi adalah ramuan perennial dengan rimpang ungu kebiruan. Ditemui di wilayah Timur Laut India dan Madya Pradesh, ini adalah tumbuhan herba yang kuat dengan beberapa manfaat kesihatan yang luar biasa. Biasanya dijual dalam bentuk segar dan kering, sayangnya ia ‘rare‘ dan mahal. Berita baik

20 Buah dan Sayur-Sayuran Paling Sihat yang Harus Anda Makan Setiap Hari, Menurut Ahli Diet

Tidak ada perkara seperti buah atau sayur yang tidak sihat. Makan pelbagai jenis buah-buahan dan sayur-sayuran akan membantu anda menjalani kehidupan yang lebih lama dan sihat. Tetapi apa sayur-sayuran yang paling sihat? Apa buah yang paling berkhasiat? Penyelidikan menunjukkan bahawa sebilangan buah-buahan dan sayur-sayuran sangat kaya dengan khasiatnya, mereka boleh dianggap sebagai makanan yang paling

10 Makanan Yang Membakar Lemak Semasa Anda Tidur

Entri ini adalah mengenai makanan yang membakar lemak semasa anda tidur sehingga anda dapat menurunkan berat badan dengan lebih cepat. Sekiranya anda tertanya-tanya apa yang harus dimakan pada waktu malam untuk menurunkan berat badan, teruskan membaca! Mahu cepat dan ingin mengetahui cadangan nombor 1 makanan terbaik untuk dimakan pada waktu malam yang menurunkan berat badan?

Leave a Comment